Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis: So optimieren Sie Ihre Fettsäure-Balance
Das optimale Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 Fettsäuren liegt bei 1:1. In der westlichen Ernährung ist es jedoch oft 20:1. Erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Auswahl von Ölen und Fetten Ihre Gesundheit optimieren können.