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# Niedriger Blutdruck: Diese 4 versteckten Ursachen sollten Sie kennen
- URL: https://www.vitalfokus.de/niedriger-blutdruck-ursachen/
- Published: 2025-04-14T05:04:24.000Z
- Updated: 2025-04-14T10:17:40.000Z
- Description: Niedrigen Blutdruck ernst nehmen: Erfahren Sie, ab welchen Werten Ihr Blutdruck zu niedrig ist, welche gesundheitlichen Folgen drohen und welche vier Hauptursachen dahinterstecken können.
- Author: Lina Geier

"Niedriger Blutdruck ist gesund" - diese Aussage hören wir oft von Ärzten. Doch stimmt das wirklich? Neue Erkenntnisse zeigen: Chronisch niedriger Blutdruck kann durchaus problematisch sein und sollte ernst genommen werden. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Grenzwerte wichtig sind und welche oft übersehenen Ursachen dahinterstecken können.

## Ab wann ist der Blutdruck zu niedrig?

Von niedrigem Blutdruck (Hypotonie) sprechen wir bei folgenden Werten:

- 🔹 Männer: Systolischer Wert unter 100 mmHg
- 🔹 Frauen: Systolischer Wert unter 90 mmHg
- 🔹 Diastolischer Wert bei beiden unter 60 mmHg

Zum Vergleich: Ein normaler Blutdruck liegt zwischen 120-129 zu 80-84 mmHg. Als optimal gelten Werte von 110-120 zu 70-80 mmHg.

## Die versteckten Risiken von chronisch niedrigem Blutdruck

Entgegen der weitverbreiteten Meinung ist dauerhaft niedriger Blutdruck nicht unbedingt gesund. Bei zu niedrigem Blutdruck werden die Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt - besonders kritisch ist das für unser Gehirn.

### Mögliche Langzeitfolgen:

1. **Kognitive Einschränkungen**
  - Konzentrationsstörungen
  - Vergesslichkeit
  - Verlangsamte Reaktionsfähigkeit
  - Erhöhtes Risiko für vaskuläre Demenz
2. **Sturzgefahr & Schwindel**
  - Orthostatische Hypotonie beim Aufstehen
  - Erhöhtes Risiko für Knochenbrüche
3. **Chronische Erschöpfung**
  - Anhaltende Müdigkeit
  - "Gehirnnebel"
  - Reizbarkeit
4. **Organunterversorgung**
  - Herzprobleme (Brustdruck, Rhythmusstörungen)
  - Eingeschränkte Nierenfunktion
  - Sehkraftverschlechterung

## Die 4 häufigsten Ursachen für niedrigen Blutdruck

### 1\. Schilddrüsenunterfunktion

Eine wichtige, aber oft übersehene Ursache ist eine Unterfunktion der Schilddrüse. Dabei sollten folgende Werte geprüft werden:

- Freies T3: sollte im **obersten Referenzbereich** liegen
- Freies T4: mindestens in der **Mitte des Referenzbereichs**
- Zusätzlich: 24-Stunden-Urintest empfohlen

### 2\. Cortisol-Mangel

Ein gestörter Cortisol-Haushalt kann zu niedrigem Blutdruck führen. Empfohlene Tests:

- Speichel-Cortisol im Tagesprofil
- Cortisol im 24-Stunden-Urin

### 3\. Medikamenten-Nebenwirkungen

Besonders häufig verursachen folgende Medikamente niedrigen Blutdruck:

- Blutdrucksenker
- Entwässerungsmittel (Diuretika)
- Antidepressiva

> Tipp: Überprüfen Sie den Beipackzettel Ihrer Medikamente auf die Nebenwirkung "niedriger Blutdruck" und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Alternativen.

### 4\. Herzfunktionsstörungen

Folgende kardiologische Untersuchungen sind bei niedrigem Blutdruck empfehlenswert:

- Herz-Ultraschall
- Langzeit-EKG
- Belastungs-EKG

## Häufig gestellte Fragen zum niedrigen Blutdruck

### Ist niedriger Blutdruck immer genetisch bedingt?

Nein, obwohl oft von "Veranlagung" gesprochen wird, stecken häufig behandelbare Ursachen dahinter. Wichtig ist eine gründliche Abklärung der oben genannten vier Hauptursachen.

### Wann wird niedriger Blutdruck gefährlich?

Kritisch wird es bei systolischen Werten unter 70 mmHg. Studien zeigen ein um 31% erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Ereignisse bei diesen Werten.

### Welche Nährstoffmängel können zu niedrigem Blutdruck führen?

Besonders relevant sind Vitamin B12, Folsäure und Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium. Ein Mangel kann zu Blutdruckproblemen beitragen.

## Fazit: Niedrigen Blutdruck nicht ignorieren

Chronisch niedriger Blutdruck ist mehr als nur ein lästiges Symptom - er kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Lassen Sie die genannten Ursachen systematisch abklären, statt sich mit der Diagnose "Das ist eben so" zufriedenzugeben.

*Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Arzt oder Heilpraktiker.*

### Weiterführende Quellen:

- [MSD Manual: Niedriger Blutdruck](https://www.msdmanuals.com/de/heim/herz-und-gef%C3%A4%C3%9Fkrankheiten/niedriger-blutdruck-und-kreislaufschock/niedriger-blutdruck?ref=vitalfokus.de)
- [NDR Gesundheit: Umfassende Informationen zu niedrigem Blutdruck](https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Niedriger-Blutdruck-Symptome-Ursachen-und-Behandlung,blutdruck258.html?ref=vitalfokus.de)